El Dolor que No se Ve Debajo del Enojo

Cuando alguien actúa con enojo (ira) o nos hiere, solemos reaccionar con juicio o defensa. Pero rara vez nos detenemos a ver qué hay detrás. 

Como dice Eckhart Tolle, "debajo de la ira siempre hay dolor." Dolor que viene de heridas antiguas, muchas veces no reconocidas, que se manifiestan como rabia, control o victimización. La ira es una máscara.

Thich Nhat Hanh lo explica con claridad: cuando alguien reacciona con violencia, no es contra ti, es su sufrimiento hablando. Y lo que necesita no es castigo, sino ayuda.

Imagina un perro atrapado en una trampa que reacciona con agresividad. No es maldad, es dolor. Lo mismo ocurre con nosotros. Si miramos a los demás, y a nosotros mismos, desde esa comprensión, dejamos de reaccionar y empezamos a sanar. La compasión no debilita, transforma. Y ver con el corazón puede ser el primer paso hacia la verdadera libertad.

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